【中藥劑師揭密】中藥能夠減肥嗎? 中藥減肥的注意事項解說！

「中藥能改善腸胃問題」這在各大減重門診經常能聽到這句話，
「原來靠中藥能夠瘦!」許多患者好像都這麼認為的！這次我們就來談談「中醫減肥門診」跟「減肥中醫推薦吧」！！

中醫減肥門診是什麼?中醫減肥有效嗎？？靠吃中藥就能瘦嗎?

如何使用中藥來減肥是「中醫減肥門診」中一門非常深奧的學問。
關於這點，我們必須先徹底了解清楚後再來考慮靠中醫減肥。
話說回來，我們先談談作為大前提的"只靠中藥真的能減肥嗎?"

以中醫的角度來看看肥胖的原因是什麼?

很多人中醫減肥心得就是，造成肥胖的原因有一大半是因為"生活習慣"所造成的。
雖然中醫可以有很多方式減重但如果您不想改善生活習慣，而只想靠中藥來減肥就好！
這樣主觀的心態，您的減肥就已經失敗了。
這邊我們將從中醫學的角度裡，來分析造成肥胖問題的原因。
中醫學中肥胖原因分為4種，分別是痰濕，脾虛，臟毒便血，肝氣鬱結。
以下我將為各位詳細解說每一項目。

痰濕

●何謂痰濕?

痰濕是指體內的氣血津液運化失調，或外界水濕侵襲入體，多因脾虛失運，水濕內停所致。
簡單來說就是由於暴飲暴食或運動不足等原因，造成體內的水與食物代謝停滯，進而導致脂肪堆積的病證。
臨床表現為咳嗽痰多，色白質稀，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏、舌苔滑膩、白膩，胸悶，或痰鳴喘促，肢體困重，面色萎黃或虛浮，脈滑...等痰濕表現
常會有頭髮、額頭或者鼻子老是油油的，容易出汗，皮膚表面黏膩，胸悶，痰多，身重不爽，喜食肥甘甜膩，舌胖大，舌苔白膩，大便正常或不實，小便微混濁，脈滑。等疾病。嚴重時它將會導致血管堵塞，
如果不加以控制，它更有可能對血壓、血糖、膽固醇等心血管疾病造成不利的影響。
本證常見於「咳嗽」、「喘」、「嘔吐」，「昏迷」

改善痰濕型肥胖的方法：

中醫減肥有效嗎？！答案是有效！！但首先必須改善暴飲暴食方面的問題，養成「只吃七分飽」的觀念，並且盡量避免攝取容易引發痰濕的食品，
如: 高脂肪食物、重口味食物、高糖份的飲料、巧克力、奶油、糕點...等高熱量食物。
接著開始養成定期運動的習慣，例如持續每日步行20~30分鐘。
如果真的不想花時間運動的話可以考慮爬樓梯取代搭電梯、透過步行或腳踏車來通勤等小習慣來開始做起。
養成以上的習慣後配合中醫門診的調理，相信肥胖的問題肯定會很快的得到改善!

針對痰濕體質的中草藥

「加味平胃散」用於消除暴飲暴食所沉積的脂肪
「六君子湯」針對食慾不振加上飲食不規律
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等等的藥材都能來治療痰濕型肥胖。

脾虛

●何謂脾虛?

脾虛又稱脾氣不足、中氣不足。脾虛證是指脾不健運以及元氣不足而形成的證候。精氣奪則虛。氣化於精，精生於水穀，而水穀的運化、吸收、輸布，皆賴於脾氣的盛衰。若脾氣不足，脾失健運，則水穀不化；榖不化則精少；精少則氣衰。《脾胃論．飲食勞倦所傷始為熱中論》中說：「脾胃氣衰，元氣不足」。其原因多為飲食不節，勞倦過度，憂思日久，損傷脾土，素體虛弱，或年老體衰，或大病初癒，調養失慎等。
簡單來說是消化系統性能低下的疾病，比起不良的生活習慣，該症狀更容易出現於先天性的腸胃虛弱，進而導致肥胖。
不過另一方面，後天的生活習慣不良等因素而導致腸胃受傷的可能性也是有的。
該病證經常伴隨的症狀有食慾不振、食入即飽或食後腹部脹滿、口不知味、甚至全不思食、大便溏薄、精神不振、少氣懶言、四肢不收、倦怠嗜臥、面色萎黃不華...等
臨床常見於「泄瀉」、「胃脘痛」、「腹痛」、「水腫」、「痰飲」、「哮喘」、「痿證」、「虛勞」、「小兒疳積」...等病中。
脾虛型肥胖為「明明沒吃什麼東西卻很容易發胖水腫」大家常說的光喝水就會變胖。

改善脾虛型水腫的方法

積極攝取有助於脾臟(消化器官)運作的補脾食品，
例如: 黃豆、綠豆、馬鈴薯、紅薯、山藥、秋葵、茄子、胡蘿蔔、豬肉...等食品
按照"豆類"、"薯類"、“根菜類”等進行分類，可能會更容易理解。
另外要避免生冷和易消化的食物，以免給脾胃造成過大的負擔。

針對脾虛型水腫的中草藥

「補中益氣湯」、「參苓白朮散」、「四君子湯」...等等都是經常使用的處方。

臟毒便血

●何謂臟毒便血?

經常出現胃腸熱、便秘、口渴...等症狀。
患者通常食慾旺盛，特點是體型碩大，結實而肥壯。
臨床表現常有：下血多呈片塊狀，污濁色暗，大便溏而不暢，胃納不振，身體倦乏，舌紅，苔黃膩，脈濡數等。
簡單來說就是你吃的食物在排便時會感到不適、發熱、並在患者體內堆積，讓患者感到疼痛。
即便如此，很多情況下患者依然無法停止食慾而導致發胖。
在中醫學中，這類型被歸類為"實證"。
另一方面，虛弱且缺乏能量的類型被稱為"虛證"，因此請務必記住它。

改善臟毒型肥胖的方法

首先必須將「胃熱」問題改善。因此需使用「清熱」類型的中藥來改善患者的排便問題。

針對臟毒便血的中草藥

清熱+促進排便的瀉下藥的，如「防風通聖散」...等處方經常被使用
長會有人認為「瘦身藥 = 防風通聖散」，但這是錯誤的觀念，它只用於"實證"類型的肥胖。
如果"虛證"類型的人使用了這種處方，可能會導致患者感到身體不適。

肝氣鬱結

●何謂肝氣鬱結?

肝氣鬱結別名肝氣鬱滯、肝氣抑鬱、肝鬱、肝鬱氣結、肝鬱氣滯。
肝氣鬱結證是指肝臟因情志不暢，鬱怒所傷，失於疏泄所致氣機鬱滯，木不條達而出現的症狀的總稱。
簡單來說就是中醫學中流動在人體之中稱為「氣」的能量停滯，
進而影響自律神經，造成無法抑制食慾或者是厭食等極端症狀。
主要臨床表現為：精神抑鬱，胸脅滿悶或疼痛，善太息，或乳房、少腹脹痛，大便失常，月經不調，苔薄，脈弦...等症狀。
並且肝氣鬱結證常見於「癲症」、「脅痛」、「胃脘痛」、「腹痛」、「梅核氣」、「積聚」、「月經病」等與精神神志密切相關的疾病中。
肝氣鬱結的“肝”為中醫學中的五臟之一，容易因壓力而導致失調。
因此，“因壓力飲食而肥胖”往往是由肝氣鬱結症引起的。

改善肝氣鬱結型肥胖的方法

調節壓力最好的方法就是攝取改善心與肝的食物，積極的吃"酸"的食物（如柑橘類水果、醋等）等對肝臟很好的食品都是有效的。
此外，發出響亮的聲音或輕微運動出汗也可以對肝臟有幫助的。

針對肝氣鬱結型肥胖的中草藥

具有改善五臟腑「肝」功能的「加味逍遙散」、「抑肝散加陳皮半夏」等等。
通過同時使用這些，您可以期待改善，例如因壓力而暴飲暴食。

對以上中醫減肥心得所下的結論就是：

針對肥胖的原因對症下藥非常的重要
對症下藥是中醫治療肥胖的一大關鍵，
中醫師必須先了解患者的體質及症狀後，開出適合患者的中藥才能讓患者有效的減肥成功。
有許多中草藥，如果使用得當，可以在不同的方面比西藥還要來得更有成效且較溫無副作用。
因此在服用中草藥前請務必先向專業中醫師諮詢，非中醫師請勿擅自處方服藥。